En savoir plus sur le coaching par électrostimulation

Des publicités sont en plein essor dans toute la région, soulignant l’impact de programmes sportifs particuliers sur des modèles soigneusement sélectionnés. Encore une fois cette année, un argument marketing induit un sentiment: mincir la construction musculaire sans faire beaucoup de sport. Un paradoxe proposé par l’électrostimulation en particulier. Tout au long du coaching par électrostimulation, des électrodes stimulent les muscles avec un courant électrique de très faible intensité. Selon son fabricant, vingt-cinq minutes de cet entraînement pourraient être équivalentes à quatre heures de contractions musculaires dans un gymnase conventionnel. Lors d’une séance d’électrostimulation, la première étape consiste à placer correctement les électrodes pour stimuler le nerf et créer une bonne contraction musculaire. Pour plus d’infos, visitez le site : www.imotionclublehavre.com .  Plus le placement est exact, plus le résultat est réussi. Il est donc nécessaire d’obtenir les points de conduite. Un autre paramètre critique: les réglages d’intensité et de fréquence fournis par la boîte d’électrostimulation. En bref, l’électrostimulation pourrait être utile mais doit être supervisée, adaptée et innovante. Mais dans tous les cas, rien ne peut remplacer une activité physique dite classique et de routine.

Les séances d’électrostimulation

La période entière d’une session d’électrostimulation est variable, cela dépend de l’objectif de cette session ainsi que de la fréquence. Pour assurer une bonne séance d’électrostimulation, contactez votre coach sportif Le Havre.  Une séance, même de l’échauffement à la guérison, peut durer de 5 minutes à 2 heures. Pour des conseils, l’électrostimulateur suggère la durée de cette session. Pour des raisons d’efficacité et de sécurité, il est vivement conseillé de suivre ces instructions. Pour des effets visibles et à long terme, il est suggéré de pratiquer l’électrostimulation de manière équilibrée et régulière, soit 2 à 6 séances par jour par muscle travaillé. Le niveau d’intensité de l’électrostimulateur détermine la quantité de fibres musculaires. Plus votre intensité est élevée, plus le travail est effectué à l’extérieur, et inversement. L’intensité doit donc être corrigée en fonction du type d’application effectuée.

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